Samopoznanie poprzez obserwację.

Jak bardzo znamy samych siebie? Co tak naprawdę potrafimy o sobie powiedzieć? Czy znamy swoje reakcje na różnego rodzaju zdarzenia? Czy wiemy, co nas porusza, co bawi, a co złości? Czy potrafimy rozpoznać własne potrzeby? Czy znamy swoje miejsce w świecie? Gdzie zaczynamy się my a gdzie jest reszta świata? Czy umiemy rozpoznać własne granice i stanowczo je wyznaczać? Czy jesteśmy świadomi siebie i swojego wnętrza?

W samopoznaniu najistotniejszą kwestią jest wnikliwa, uważna obserwacja samego siebie. Obserwacja bez oceny, tak jakby stojąc z boku i widząc siebie i swoje wszystkie zachowania, reakcje czy odruchy jak w filmie. Ta uważność i badanie samego siebie jedynie poprzez uważne obserwowanie pozwoli nam lepiej rozpoznawać swoje potrzeby i uczyć się swojego „ja”, które, notabene, jest dla nas najważniejsze, a także pomoże nam to również zaprzyjaźnić się z samym sobą. A ta przyjaźń ze sobą to pierwszy krok do pokochania siebie. A z kolei miłość do siebie jest najważniejszym aspektem w budowaniu relacji w ogóle, ze światem i z całym otoczeniem.

Jak więc ma przebiegać ta obserwacja? To tak jakby obserwować kogoś, w kim jesteśmy bardzo zakochani i chcemy dowiedzieć się jak najwięcej na jego temat, z ciekawością i wnikliwością patrzymy jak się zachowuje, co lubi robić, co go cieszy, smuci, jaki jest jego ulubiony kolor, potrawa, pora roku? Czy lubi naturę, czy woli zgiełk miasta? Czy jest przyjacielski, otwarty, serdeczny, czy raczej stroni od ludzi, jest samotnikiem? Jak zachowuje się wobec płci przeciwnej, jak w poważnym towarzystwie a jak w tym swobodnym, zaufanym? Czy cały czas jest sobą, czy w różnego rodzaju sytuacjach zmienia swoje oblicze odgrywając milion ról? Gdzie jest prawdziwy? Czy to, co pokazuje publicznie jest jego, czy też najszczerszy jest wtedy, gdy zamykają się wszystkie drzwi i zostaje ze sobą sam na sam?

Wnikliwa samoobserwacja bez ocen i krytyki pozwoli nam odpowiedzieć sobie na te i wiele innych pytań, tyle, że zwróconych bezpośrednio do nas samych. Da nam to pełny obraz samego siebie, który zapoczątkuje drogę do samorozwoju i poprawy jakości swojego życia. Będziemy wtedy mieli wpływ na swoje zachowanie czy różnego rodzaju reakcje. Dzięki świadomej obserwacji z uwagą -  przestaniemy reagować automatycznie, według wypracowanych schematów i programów. To pomoże nam w odpowiedzi na kolejno pojawiające się pytania: dlaczego robimy właśnie tak a nie inaczej? Czy właśnie to jest to, czego chcemy? Czy czujemy się w tym dobrze, komfortowo? Czy to nas uszczęśliwia, daje satysfakcję i spełnienie? Czy w jakiś sposób się blokujemy, no i jeśli tak, to kiedy i w jakich okolicznościach? Czy możemy coś w tej sytuacji zmienić?

Odpowiadając sobie na te i inne pytania będziemy w stanie nie tylko poznać samych siebie, ale również pracować nad sobą i własnym wnętrzem, aby móc dojść do momentu, kiedy wszystko, co robimy, będziemy robić świadomie, w miłości do siebie, w akceptacji i szacunku do swoich przekonań i własnej prawdy. Kroczenie za tą prawdą, która kryje się wewnątrz każdego z nas jest początkiem świadomego życia, w autentycznej wolności i naturalnej radości z bycia tu i teraz. Dzięki tej pracy dojdziemy do momentu, w którym powrócimy do naturalnego stanu, gdzie wszystko po prostu jest takie jakie jest i mamy wewnętrzne przekonanie, że nie może i nawet nie powinno być inaczej😊  

Autor: Beata Czarniecka

FUNDACJA

Harmonia w Relacji 

Kontakt: Fundacja Harmonia w Relacji

📞 537 167 651

📨 harmoniawrelacjach@gmail.com

Numer KRS: 0001054579 

Nr konta: 03 1090 2750 0000 0001 5546 2787

Wasztaty, konsultacje, szkolenia, rozwój